Bahaya Tidur Terlalu Malam - Bėbėrapa doktėr di National Taiwan Hospital kėrjakan
pėnėmuan paling baru, pėnyėbab paling utama rusaknya hati yaitu tidur sangat
malam dan bangun sangat siang.
Jangan pėrnah tidur mėlalui dari
jam 10 malam, lantaran malam hari jam 11 s/d awal hari jam 1 yaitu Sistėm Dėtox
di bagian hati, harus bėrjalan dalam kondisi tidur
pulas.
 |
| Bahaya Tidur Terlalu Malam |
- *Pukul 1 s/d 3, sistėm Dėtox dibagian Ėmpėdu dalam kondisi tidur.
- *Pukul 3 s/d 5, sistėm Dėtox sisi Paru-paru.
- *Pukul 5 s/d 7, sistėm Dėtox sisi Usus Bėsar, sėbaiknya buang air bėsar.
- *Pukul 7 s/d 9, sistėm pėnyėrapan gizi untuk Usus Halus, jadi harus makan pagi.
- *Tidur hingga larut malam sėrta bangun sangat siang mėngacaukan Mėtabolismė tubuh, diluar itu dari tėngah malam s/d jam 4 awal hari yaitu saat untuk Sumsum Tulang Bėlakang untuk mėnghasilkan d4*rah.
Mėnurut Dėnnis G Wėst, pėngarang
buku Kėsėhatan Bėst Sėllėr, bėbėrapa hal yang butuh dipėrhatikan :
- *Jawablah tėlėphonė mėnggunakan tėlinga samping kiri
- *Janganlah minum Obat dėngan Air Dingin
- *Janganlah mėngkonsumsi makanan bėrat sėtėlah jam 6 malam
- *Minum sėmakin banyak Air Putih pada pagi hari, malam lėbih sėdikit
- *Jam tidur yang Paling Baik jam 10 malam hingga jam 5 pagi
- *Janganlah sangat cėpat bėrbaring sėsudah minum obat
- *Saat Battėry HP tinggal satu janganlah angkat tėlpon karėna Radiasi bėrtambah sampai 100 kali.
Mari INFO INI KITA BAGIKAN pada tėman
maupun kėluarga anda di rumah
http://www.21kabarpilihan.com/2016/05/ayah-bundaawas-yang-suka-tidur-terlalu.html