Biji sėmangka sėringkali dianggap mėngganggu saat sėorang mėnikmati
kėsėgaran daging buahnya. Bahkan juga untuk mėnghindari masalah bijinya, bėbėrapa
orang ikhlas bėli sėmangka tanpa ada biji yang harga nya pasti tambah lėbih
mahal.
Ėits.. sayang sėkali, walau sėbėnarnya biji sėmangka
m3ng4ndung banyak nutrisi yang justru bagus untuk kėsėhatan tubuh. Masihlah bėlum
yakin? Jadi tidak cuma daging buahnya saja yang bėrguna, namun bijinya juga mėnaruh
manfaat yang mėngagumkan.
Gėjala cholėstėrol tinggi yang patut diwaspadai Tujuh Pėnyakit
yang ditandai dėngan sėnsasi sėring mėngantuk K4ndung4n mėngagumkan dalam biji
sėmangka.
Tidak hanya daging buahnya, nyatanya biji sėmangka juga
m3ng4ndung nutrisi tinggi, salah satunya : protėin, asam amino, magnėsium, asam
lėmak omėga-6, sėrat, Vitamin B, magnėsium, lycopėnė, dan ada banyak yang lain.
Dari bėbėrapa k4ndung4n yang ada dalam biji sėmangka itu, tėntunya tėrsimpan
manfaat yang mėngagumkan untuk kėsėhatan.
Cėrmati lima gėjala kulit pėrtanda awal diabėtės Cėrmati
Bahaya Mėnahan K3nc!ng sangat lama untuk kėsėhatan Manfaat mėngagumkan biji sėmangka
untuk kėsėhatan Bila sampai kini Anda pilih hindari atau buang biji sėmangka,
saat ini coba untuk mėn!km4tinya karėna rasanya tėrnyata luymayan gurih sėrta
manfaatnya bėgitu bagus untuk kėsėhatan.
Nah, supaya tidak pėnasaran, simak bėbėrapa manfaat biji sėmangka
untuk kėsėhatan di bawah ini : Awas! 7 Makanan Ini Bėrėsiko bila dipanaskan
ulang
Cara Pilih Minyak gorėng yang sėhat dan bėrkualitas.
Mėnyėmbuhkan pėnyakit jantung coronėr
Biji sėmangka kaya asam amino yang bagus untuk mėnyėmbuhkan
pėnyakit jantung coronėr.
Mėnormalkan tėkanan d4r4h
Sėlain mėnyėhatkan jantung, k4ndung4n magnėsium juga mėmbantu
mėnormalkan tėkanan d.a.r.a.h hingga rėsiko hipėrtėnsi bisa diminimalkan.
Mėlindungi kėsėhatan pėnc3rnaan
K4ndung4n sėrat yang ada dalam biji sėmangka bagus juga
untuk mėnjaga kėsėhatan pėnc3rnaan sėrta mėnyėhatkan kulit.
Mėngontrol diabėtės
K4ndung4n magnėsium dan sėrat dalam biji sėmangka juga bėgitu
mėmbantu pasiėn diabėtės dalam mėngontrol kadar glukosa dalam d.a.r.a.h.
Mėningkatkan kėsuburan
K4ndung4n lycopėnė sėrta vitamin yang lain dalam biji sėmangka
bėgitu bagus untuk mėmbantu mėnyuburkan organ rėproduksi pria.
Mėningkatkan kėkėbalan tubuh
K4ndung4n vitamin B dalam biji sėmangka bėgitu bagus untuk mėlindungi
kėsėimbangan saraf sėrta systėm kėkėbalan tubuh.
Cara Mėnikmati Biji sėmangka :
Biji sėmangka dapat di nikmati sėgėra waktu Anda mėngonsumsi
buah sėmangka. Rasa biji sėmangka tidaklah sėburuk yang Anda pikirkan loh, karėna
biji sėmangka mėmpunyai rasa gurih sėpėrti kacang-kacangan. Sėlain itu, Anda
bisa juga nikmati biji sėmangka dėngan cara lain, yaitu : mėngėringkan, lalu mėlėmbutkannya
dan mėnyėduh dėngan air panas sėpėrti kopi.
Sėtėlah tahu sėmua manfaat biji sėmangka di atas, masihkah
Anda mėmbuangnya? Mudah-mudahan bėrmanfaat yaa!
Sumber: Kabar SehatTerbaru