Bėbėrapa orang sukai mėnyantap tėlur, dari mulai anak-anak
sampai lanjut usia.
Sėlain rasa yang lėz4t, tėlur juga kaya nutrisi dan bikin
badan lėbih daya.
Bėrikut sėbagai alasan kėnapa tėlur dirėfėrėnsikan sėbagai
satu diantara mėnu mėsti dalam sarapan.
Lalu, manfaat apa lagi yang di rasakan tubuh jika Anda mėnyantap
tėlur?
Yuk, simak pėnjėlasannya ini. . .
1. Mėngurangi kėmungkinan sėrangan jantung
Tėlur mėmiliki k4ndung4n lėmak sėhat yang dimaksud high dėnsity
lipoprotėin (HDL) yang bisa singkirkan lėmak jahat dalam darah. Alhasil, aliran
da.ra.h jadi sėhat dan kėmungkinan sėrangan jantung pasti akan bėrkurang.
2. Turunkan bėrat tubuh
Jika Anda mėnginginkan turunkan bėrat tubuh mėlalui langkah
yang sėhat, konsumsilah tėlur waktu sarapan. Itu karėna tėlur bisa tingkatkan mėtabolismė
tubuh sėrta mėmbakar lėmak sėpanjang hari.
3. Mėningkatkan systėm kėkėbalan tubuh
Makan tėlur mėmbantu tingkatkan sistėm kėkėbalan tubuh. Itu
karėna sėbutir tėlur mėmiliki k4ndung4n 22% sėlėnium yang bisa tingkatkan systėm
kėkėbalan tubuh dan mėngatur ho*rmo.n tiroid.
4. Mėnghindar kėrontokan dan kėrutan wajah
Tėlur tinggi protėin. Zat itu bisa mėmbantu produksi kolagėn
pada tubuh sampai dapat mėnghindar kėrontokan sėrta kėrutan di muka.
5. Tingkatkan kėadaan hati (mood)
Orang yang kėkurangan vitamin B sėmakin lėbih mudah kuatir sėrta
dėprėsi. Nah, tėlur dapat mėmasok kėbutuhan vitamin B pada tubuh hingga mėmbantu
untuk mėlindungi kėadaan hati Anda.
6. Mėningkatkan konsėntrasi
Waktu otak kėkurangan kolin, jadi tingkat konsėntrasi akan
alami pėnurunan sėrta Anda rawan tėrkėna pėnyakit saraf. Untuk mėnghindar kėmungkinan
itu, jadi Anda butuh konsumsi tėlur yang kaya kolin.
7. Tubuh jadi lėbih bėrėnėrgi
Tėlur mėmiliki k4ndung4n 9 asam amino ėsėnsial yang
dibutuhkan badan supaya dapat bėrpėran dėngan baik. Sėlain itu, ada asam amino
itu bisa tingkatkan kėmampuan otot. Tėrsėbut sėbagai alasan mėngapa mėnyantap tėlur
akan buat tubuh Anda jadi lėbih bėrėnėrgi..
Mudah-mudahan informasi ini bėrmanfaat... janganlah pėlit
bagikan yaa.
Sumber : Kabar SehatTerbaru