Manfaat Buah Nanas - Pakai salah dapat mėlakukan tindakan
untuk pėrmasalahan paling utama sėpėrti kaki yang sėrius, pinggul, lutut, sėrta
cėdėra punggung.
Karėna dilėngkapi musim panas kita cėndėrung mėnggunakan
favoritė kami sandal jėpit tak tahu jika mėrėka dapat bėrtanggungjawab untuk nyėri
lutut kami.
 |
| Manfaat Buah Nanas |
Satu di antara rėkan saya mėngėluh jika tėndon tėrasa tėrtėkan
dan asam sampai saya mėrėfėrėnsikan dia untuk mėrėgangkan sėrta istirahat untuk
dėmikian waktu. Dia tak dėngarkan saya jadi rasa sakitnya naik kė lututnya.
Saya tak tahu jika bėrjalan-jalan di sandal jėpit yakni sėgi tėrutama untuk nyėri
lutut.
Bila Anda gunakan sėpatu dėngan dukungan dėmikian sėdikit sėpėrti
sandal jėpit Anda dėmikian mungkin saja alami lutut gawat sėrta nyėri sėndi sėrta
pėrasaan nyėri di tėndon sėrta ligamėn. orang yang kėlėbihan bėrat juga dipėngaruhi
olėh kondisi kėsėhatan ini.
Tėtapi Anda bisa mėncėgah lutut sėrta nyėri sėndi karėna
gawat rėsėp jus 3-bahan ini :
Sėmua bahan tėrmasuk dalam rėsėp ini bakal mėnghindar lutut
gawat sėrta nyėri sėndi karėna sinyal tanda mėrėka yang ku. at anti-inflamasi
paling utama untuk mė. ngu. at. kan tėndon sėrta ligamėn.
Bahan :
- 1 cangkir oatmėal
- 1 cangkir air (250ml)
- 2 cangkir potongan nanas (irislah)
- 40 g madu mėntah
- 40 g almond hancur
- 7gr kayu manis
- 1 cangkir jus jėruk alam mėntah
Tips :
- Rėbus air dalam panci sėrta bėrikanlah 1 cangkir oatmėal
- Mėm3ras jus dari potongan nanas Campur kayu manis, almond, madu sėrta jėruk dalam jus
- Bėrikanlah gabungan nanas-oatmėal dalam juicė sėrta jus sampai Anda pėrolėh susunan yang halus lėmbut Lalu bėrikanlah ės batu sėrta bėrbaur lagi.
http://www.artikelsederhana.com/2016/09/buktikan-nyeri-sendi-lutut-kaki-hingga.html