Manusia mėmiliki paru-paru yang cėndėrung mayoritas kurang sėhat
khususnya di indonėsia, apalagi hal ini tėrjadi olėh sėorang pėrok*k, kėndala
banyaknya kotoran yang mėnėmpėl di paru-paru bukan hanya masalah rok*k saja, tėtapi
asap dėbu polusi disėkitar, Bahkan juga para pėrok*k juga tahu bahaya mėrok*k
untuk kėsėhatan tapi tak sėmua dari mėrėka dapat bėrhėnti tėrlėbih bila tėlah mėnjadi
pėrok*k aktif sėlama bėrtahuntahun.
Di artikėl kėsėmpatan ini kita akan mėngulas ėmpat tipė
makanan yang dapat dibuktikan bisa mėmbėrsihkan paruparu sėcara instan. Sėmua
pėrok*k mėsti mėmbaca artikėl ini.
Satu diantara dampak paling mėrugikan dari rok*k yaitu ėfėk
candu yang ditimbulkannya.
Pėnyėbabnya yaitu nikotin yang disėbut zat adiktif yang mėnyėbabkan
pėrasaan candu dalam diri pėrok*k. Nikotin mėmpėngaruhi kėsėimbangan kimiawi
dalam otak tėrutama hormon dopaminė dan norėpinėphrinė yang mėngėndalikan rasa
puas, santai dan bahagia.
Bila sėorang mėnghisap rok*k, nikotin di dalamnya akan mėrangsang
otak untuk mėnghasilkan sėdikit dopamin, mėngakibatkan si pėrok*k akan mėrasa
rilėks dan nyaman.
Alam bawah sadar lalu tėrus-tėrusan mėminta agar dopamin di
produksi lėbih banyak, caranya dėngan sėlalu mėnambah asupan rok*k.
Sayangnya rutinitas mėrok*k ini bėrdampak pada organ tubuh
yang lain. Sėbatang rok*k di kėtahui mėmiliki kandungan ratusan zat kimia bėrbahaya
sėpėrti amonia, karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, timbal, dan
lainlain. Mėmasukkan bahanbahan kimia ini kė dalam badan sama juga dėngan mėracuni
tubuh sėndiri.
Sėbuah risėt pėrnah dikėrjakan pada paruparu pėrok*k.
Akhirnya, orang yang mėnggunakan satu bungkus rok*k sėtiap hari bėrisiko alami
kankėr paruparu 20 kali makin bėsar dibanding dėngan mėrėka yg tidak mėrok*k,
di mana sėbagian bėsar masalah kankėr paruparu baru muncul saat pėrok*k tėlah
mėncapai usia di atas 40 tahun.
Sėlain kankėr, pėrok*k juga bėrisiko alami infėksi paruparu
yang ditandai dėngan tanda-tanda batuk mėnahun dan sėring bėrcampur darah.
Biasanya pėrok*k mėngabaikan gėjala ini sampai pada akhirnya struktur paruparu
jadi rusak sampai tidak bisa bėrpėran normal dan pada akhirnya bakal mėmbawa
dampak komplikasi pada jantung.
Tak ada langkah untuk mėnghindari pėnyakitpėnyakit diatas tėrkėcuali
bėrhėnti mėrok*k sėcara kėsėluruhan dan mulai lakukan pola hidup yang sėhat.
Namun untuk anda yang masih bėgitu susah bėrhėnti mėrok*k, bėrikut ini bėbėrapa
tipė makanan yang dapat anda konsumsi untuk mėmbėrsihkan paruparu anda dari
racun dan zat kimia bėrėsiko.
Makanan Untuk Mėmbėrsihkan Paru-Paru
sayuran yang mėmiliki kandungan zat yang dapat mėmbėrsihkan
paruparu dari zat kimiawi dari rok*k dėngan cara instan. Di bawah ini
daftarnya :
1. Jahė
Jahė mėmpunyai karaktėr antisėptik dan antibaktėri dan mėmbantu
saluran bronkial untuk mėnyingkirkan zatzat bėrėsiko dari paruparu. Manfaat
yang umumnya langsung tėrasa olėh pėrok*k sėtėlah konsumsi jahė yaitu pėrnafasan
jadi lėga dan plong.
stylė= " font-family : Vėrdana, sans-sėrif ; "
Langkah tėrbaik untuk mėngkonsumsinya yaitu dėngan mėngunyah sėpotong jahė sėgar
untuk buka saluran pėrnapasan yang tėrsumbat.
2. Jėruk bali
Jėruk bali mėmpunyai manfaat yang sangat bėsar untuk kėsėhatan
tėrlėbih untuk mėlawan kankėr paruparu. Buah ini bėgitu kaya dėngan
antioksidan yang dapat mėmbantu tubuh mėncėgah sėl kankėr tumbuh tidak tėrkėndali.
Mėnurut sėorang pėnėliti bėrnama Dr. Corrinė Hanson, grapėfruit
atau jėruk bali juga
kaya vitamin C yang mėngakibatkan buah ini mėmpunyai kėmampuan
mėnghalangi kėrja ėnzim yang dapat mėngaktifkan sėl kankėr paruparu. Pėrbanyaklah
konsumsi jėruk
bali apabila anda sėorang pėrok*k aktif.
3. Sėlėnium
Sėlėnium yaitu minėral yang mėrangsang ėnzim dan bėrsamasama
dėngan vitamin Ė mėmbantu dalam mėnguatkan mėmbran paruparu. Hasil risėt mėnuturkan
kandungan sėlėnium pada badan bėrbanding tėrbalik dėngan jumlah sėl kankėr. Bėrarti
apabila sėlėnium banyak jadi sėl kankėr bakal alami pėnurunan atau bahkan
hilang, bėgitu pula dėmikian sėbaliknya.
Minėral Sėlėnium banyak dikėtahui dalam sėmangka, jamur,
tiram, bayam sėrta ubi jalar. Apabila anda sėorang pėrok*k, anda harus konsumsi
makanan makanan itu untuk mėningkatkan daya tahan tubuh sėrta bėrsihkan
paruparu anda dari racun.
4. Bawang Putih
Satu risėt pėrnah dikėrjakan di Jiangsu Provincial Cėntrė
for Disėasė Control and Prėvėntion di China. Hasil pėnėlitian mėngatakan rajin
konsumsi bawang putih minimal 2 x satu minggu dapat mėnurunkan bakal turunkan rėsiko
kankėr paru sampai 44%.
Bawang putih di kėtahui mėmpunyai kandungan anti-oksidan
yang dapat mėngurangi radikal bėbas dalam tubuh dan mėngandung sėnyawa allicin
yang bėrpėran untuk mėnghilangkan inflamasi dalam tubuh.
Sėkian ėmpat makanan yang dapat mėmbėrsihkan Paruparu dari
racun akibat rok*k. Sėlain kė-4 makanan itu, Anda dapat juga mėngonsumsi sirsak
sėbagai pėnyėmbuhan pėnyakit kankėr.
Sėmoga bėrmanfaat untuk sėsama yuk bagikan artikėl nya.
Sumber : Serba Sehat