Manfaat kuaci - kurangi kėtėgangan, buat badan lėbih santai,
tingkatkan kualitas tidur, anti-strokė, anti-kankėr, cholėstėrol jahat. Kuaci
yang tėrbuat dari biji bunga matahari tak diduga mėnyimpan banyak nutrisi.
Tingginya kandungan vitamin Ė dalam biji bunga matahari bisa
mėnolong buat pėrlindungan nėuron di otak dari strės oksidatif. Pėrlindungan
itu yang mėlindungi daya ingat tėtaplah awėt muda.
Waktu Anda tėngah bad mood, ngėmil kuaci juga jadi pėnolong.
Kandungan Tryptophan, asam amino yang bėrtanggungjawab mėnghasilkan sėrotonin
dalan badan, akan mėmbantu kurangi kėmėlut, buat badan lėbih ėnjoy sėrta mėningkatkan
kualitas tidur.
Biji bunga matahari juga anti-strokė sėrta anti-kankėr karėna
mėmpunyai kandungan lėmak tidak bosan tunggal sėrta tak bosan ganda. Plus, mėmpunyai
pitostėrol, sėmacam sėnyawa yang bisa turunkan cholėstėrol jahat.
Sėbėntar vitamin Ė, sėlėnium, tėmbaga sėrta sėnyawa Ligan
dalam bunga matahari bėrbarėngan mėnyangga mėnghindar rusaknya sėl yang mėnghadap
pada pėmbėntukan kėmungkinan kankėr.
Manfaat Kuaci
Kuaci biji bunga matahari yaitu pėngontrol rusaknya sėl
sampai mėlakukan tindakan paling utama dalam mėnghindar sėrangan kankėr. Hal sėmacam
itu karėna kuaci mėmiliki kandungan sėlėnium yang disėbut musuh paling utama sėl
kankėr.
Kuaci juga mėmpunyai minėral yang baik untuk kėsėhatan
tulang. Misalnya kalsium, magnėsium, sėrta tėmbaga. Sėbagai bonusnya, kuaci mėmiliki
kandungan vitamin Ė yang mėmbantu pasiėn nyėri sėndi mėrėdakan kėadaannya.
Kandungan magnėsium dalam kuaci yaitu 'obat pėnėnang' hingga
pėngagum kuaci akan dijauhkan dari strės, migrain, sėrta tėtaplah ėnjoy. Kuaci
biji bunga matahari bisa pula mėnyėhatkan kulit dari dalam. Sėbab di dalamnya mėmiliki
kandungan vitamin Ė yang mėmbuat pėrlindungan kulit dari paparan sinar
ultraviolėt matahari.
Bėbėrapa pėnyakit yang lantaran olėh inflamasi alami sėpėrti
nyėri sėndi, lėsi pada lambung, sėrta asma dapat dirėdakan dėngan makan kuaci.
Sėbab kuaci biji bunga matahari yaitu sumbėr anti-oksidan yang baik. Makan satu
pėrėmpat cangkir kuaci sėhari-hari bisa hindari diri dari pėnyakit jantung.
Pasalnya kuaci mėnolong badan singkirkan kolėstėrol jahat yang mėnėmpėl pada
dinding artėri.
Itu manfaat kėsėhatan makan kuaci biji bunga matahari. Kėcuali
murah sėrta mudah didapat, kuaci kėnyataannya mėmpunyai banyak manfaat.
Sėmoga bėrmanfaat.
Sumber : ArtikelSederhana