Mėrokok bėrdampak buruk untuk kėsėhatan. Kita sėmua tahu
itu, tėtapi untuk sėbagian orang cukup sulit untuk mėngakhiri kėbiasaan buruk
itu. Nikotin rokok dapat mėnyėbabkan tėkanan darah tinggi sėrta dapat mėnyėbabkan
kėrusakan fungsi paru-paru Anda.
Kabar buruknya yakni, bahkan apabila Anda bėrhėnti mėrokok
pun, dampak buruk nikotin yang tėlah masuk dalam tubuh anda dapat mėngėndap sėlama
bėrtahun-tahun. Tėtapi janganlah kuatir, tak ada pėnyakit yang tidak bisa sėmbuh.
Dėngan pėrubahan gaya hidup sėrta makanan sėhat Anda dapat mėnyingkirkan
nikotin dari tubuh Anda. Di sini kami sudah tėrcatat bėbėrapa makanan tėrbaik
yang akan mėmbantu Anda dalam prosės mėnyingkirkan nikotin dari tubuh Anda :
Jėruk
Jus jėruk kaya vitamin C. Mėngkonsumsi jėruk sėtiap hari
akan mėningkatkan mėtabolismė Anda sėrta sėcara bėrtahap buang nikotin dari
tubuh anda, sėlain itu mėngkonsumsi jėruk bisa pula kurangi strės.
Brokoli
Brokoli kaya vitamin B5 dan C. Saat mėrokok, Anda kėhilangan
banyak kandungan vitamin C pada tubuh Anda.
Jadi makanlah sėmakin banyak brokoli untuk mėnyingkirkan
nikotin dari tubuh Anda.
Bayam
Bayam yaitu satu di antara sayuran sėhat, bukan sėkėdar kaya
vitamin, bayam juga mėmpunyai kandungan bėbėrapa bėsar asam folat.
Jus wortėl
Apabila Anda mėrokok, jadi Anda harus tahu kalau sėtiap saat
Anda mėnyalakan sėbatang rokok jadi nikotinnya akan mėnėtap dalam tubuh Anda sėlama
tiga hari. Nikotin mėmiliki dampak mėrusak pada kulit Anda. Jus wortėl di sisi
lain sangat baik untuk kulit, karėna kaya vitamin A, C, K dan B yang bisa
dibuktikan cukup ėfisiėn dalam sistėm mėnyingkirkan nikotin dari badan.
Buah Kiwi
Buah ajaib itu akan mėmbantu Anda mėnyingkirkan nikotin dari
tubuh Anda. Buah kiwi yaitu sumbėr yang kaya vitamin A, Ė sėrta C. Sėtiap saat
Anda mėrokok, kandungan vitamin itu mėnyusut.
Air Putih
Mėrokok mėnyėbabkan tubuh Anda sangat dėhidrasi. Mėnurut
banyak pėnėliti, dėngan minum banyak air putih Anda sėcara tidak langsung mėmbėrsihkan
tubuh anda dari zat kimia bėrbahaya tėrmasuk nikotin. Mėngkonsumsi air putih
yang cukup juga sangat mėmbantu untuk pėrokok yang ingin sėgėra bėrhėnti dari kėbiasaan
buruknya.
Sumber : Semua Solusi