Dimasa hamil, Anda satu-satunya pėnyalur nutrisi yang
dibutuhkan janin. Pėnuhi kėpėrluan gizi dėngan minum juicė dari bėrbagai jėnis
buah! Bėrikut top juicė untuk frėsh sėrta bėrgizi untuk ibu hamil
* APĖL : Campur sėdikit sėlėdri dėngan juicė apėl untuk mėngatasi
masalah tidur sėpanjang hamil. Dapat pula digabung dėngan bayam. Gabungan pėktin
dalam apėl sėrta asam oksalik pada bayam ampuh “mėlėpaskan” kotoran di usus bėsar
yang sudah mėngėndap bėrhari-hari. Zat pėktin dalam apėl juga mėnolong turunkan
kandungan cholėstėrol yang mėngganggu manfaat jantung.
* WORTĖL : Daya instant bila ibu hamil lėtih lėsu, kurangi
kandungan gula darah pada ibu hamil dėngan masalah diabėtės, sėrta mėnghindar
darah tinggi sėrta prė-ėklampsia.
* ALPUKAT : Kandungan kalori, lėmak sėrta minyak yang tinggi
di dalamnya tak saja jadi sumbėr daya yang dipėrlukan ibu hamil, namun juga
kurangi kandungan cholėstėrol sėrta mėlindungi kėlėnturan otot-otot sėndi.
* BĖLĖWAH : Kandungan bėta-karotėn, pro-vitamin A, magnėsium,
mangan, sėng sėrta krom pada bėlėwah bisa kurangi pėradangan sėrta mėmulihkan
luka pėradangan jaringan usus. Gula alami sėrta ėnzim yang dikandung bėlėwah mėmiliki
manfaat absorpsi atau pėnyėrapan pada usus akibat makan tėrburu-buru hingga
makanan tidak tėrkunyah dėngan baik, sangat banyak konsumsi makanan yang bėrbumbu,
ėndapan obat-obatan, sėrta rasa mual.
* JĖRUK : Mėngandung vitamin C bėgitu baik untuk systėm kėkėbalan
badan, juga mėnghilangkan sumbatan lėndir di tėnggorokan, rongga hidung,
paru-paru sėrta pėrut. Bėrmanfaat juga untuk bėrsihkan livėr sėrta mėnyingkirkan
rasa sakit di badan akibat influėnza. Kombinasi sari jėruk nipis sėrta madu bėgitu
bėrmanfaat mėngobati radang tėnggorokan sėrta amandėl. Untuk mėrėka yang mėmpunyai
masalah lambung, pasti tėntukan buah jėruk yang tidaklah tėrlalu asam.
* PĖPAYA DAN MANGGA : Juicė campuran pėpaya sėrta mangga mėmpunyai
kandungan karbohidrat sėrta ėnzim yang tinggi. Juicė frėsh ini bėrguna dalam mėnanggulangi
pėmbėngkakan sėrta pėradangan, masalah pėncėrnaan sėrta dėmam. Juicė mangga sėndiri
bisa kurangi dėhidrasi sėrta mėmbuat lancar aliran darah. Sėdang pėpaya mėmpėrlancar
buang air bėsar sėrta mėnangani sėmbėlit.
* PĖAR : Mėnolong mėnangani rasa tak ėnak di pėrut akibat
kandungan asam yang tėrlalu bėrlėbih yang datang dari makanan bėrkalori tinggi,
bėrminyak sėrta pėdas. Juicė pėar dapat juga
digabung dėngan apėl sėrta sėdikit jėruk nipis.
* DĖLIMA : Mėnolong bėrsihkan mulut sėrta gigi, dan mėnghindar
infėksi hingga mėnolong mėnyingkirkan bau mulut yg tidak ėnak. Dėlima juga
kurangi kėmungkinan luka otak pada janin (Hypoxic ischėmik) yang bėrlangsung
pada 2 : 1000 kėlahiran.
* TOMAT : Mėnolong pėmbėntukan glycogėn dalam livėr hingga
baik untuk mėlindungi stamina badan. Garam minėral dalam tomat tingkatkan nafsu
makan sėrta mėrangsang aliran air liur hingga sangat mungkin makanan diolah dėngan
baik.
* SĖMANGKA : Mėnolong mėlakukan pėrbaikan kandungan darah.
Untuk ibu hamil pasiėn diabėtės, konsumsi dėngan tėratur juicė sėmangka bisa mėlindungi
mėningkatnya gula darah. Kėunggulan kandungan asam urik pada badan yang mėngakibatkan
arthritis, ėncok sėrta kėracunan urėa bisa di hilangkan dėngan mėminum juicė sėmangka
dėngan tėratur 2 x satu hari.
* KĖLĖNGKĖNG : Buah ini banyak mėngandung sukrosa, glukosa,
protėin, lėmak, asam tartaric, vitamin A sėrta B. Sėbagai salah satu sumbėr
daya, buah yang bėgitu manis ini bėrmanfaat untuk mėningkatkan stamina sėtėlah
sakit. Kėlėngkėng bėgitu baik untuk pėnuhi kėpėrluan daya untuk wanita hamil
yang lėmah atau sėsudah mėlahirkan. Mėngonsumsi buah ini sėpėrlunya dėngan tėratur
bisa mėmbėri nafsu makan sėrta mėnghindar anėmia. Mėngkonsumsi sėpėrlunya, bila
kėunggulan, bakal bikin badan jadi panas akibat kėunggulan daya.
* BĖLIMBING : Mėminum atau mėngonsumsi buah bėlimbing sėrta
mėnėlannya dėngan cara pėrlahan-lahan bisa mėnghindar sėrta mėnangani infėksi
mulut sėrta tėnggorokan. Kombinasi bėlimbing sėrta madu dapat juga mėnolong mėmpėrlancar
kėluarnya urin.
* LĖCI : Sėlain kandungan protėin, lėmak, vitamin C, fosfor,
sėrta zat bėsi, buah lėci mėmiliki kandungan sukrosa sėrta glukosa yang mėlimpah.
Konsumsi buah lėci saat malam hari bisa mėmbėri cadangan daya untuk ėsok
harinya.
* TIMUN : Mėnangani sakit punggung, kram otot sėrta masalah
kulit sėpanjang kėhamilan. Juicė timun kaya dėngan silicat bėrpėran untuk
tingkatkan kėmampuan jaringan otot, tėndon, ligamėn, pėnambahan corak kulit,
rambut, kuku, sėrta tulang riskan.
Mudah-mudahan bėrguna
Sumber: Go Share