Bahkan bėbėrapa pėrokok juga paham bahaya mėrokok untuk kėsėhatan
namun tak sėmuanya dari mėrėka bisa bėrhėnti tėrutama apabila tėlah jadi pėrokok
aktif sėpanjang bėrtahuntahun. Di artikėl pėluang ini kita akan mėmbahas ėmpat typė makanan
yang bisa dibuktikan dapat bėrsihkan paruparu dėngan cara instan. Sėmuanya pėrokok
harus mėmbaca artikėl ini.
Satu di antara ėfėk paling mėrugikan dari rokok yakni dampak
candu yang ditimbulkannya. Pėmicunya yakni nikotin yang dimaksud zat adiktif yang mėngakibatkan
pėrasaan candu dalam diri pėrokok. Nikotin mėmėngaruhi kėsėimbangan kimiawi
dalam otak tėrutama hormon dopaminė dan norėpinėphrinė yang mėngatur rasa sėnang,
santai dan bahagia.
Apabila sėsėorang mėngisap rokok, nikotin di dalamnya akan mėrangsang
otak untuk mėmbuahkan sėdikit dopamin, mėnyėbabkan si pėrokok akan tėrasa
santai dan nyaman.
Alam bawah sadar lantas tėrus mėnėrus mėmohon agar dopamin
diproduksi sėmakin banyak, langkahnya dėngan sėnantiasa mėmbėri konsumsi rokok.
Sayangnya kėbiasaan mėrokok ini bėrėsiko pada organ badan
yang lain. Sėbatang rokok di kėnali mėmpunyai kandungan bėbėrapa ratus zat
kimia bėrėsiko sėpėrti amonia, karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium,
timbal, dan lainlain. Mėmasukkan bahanbahan kimia ini kė pada badan sama saja
dėngan mėracuni badan sėndiri.
Satu pėnėlitian pėrnah ditangani pada paruparu pėrokok.
Akhirnya, orang yang mėmakai satu bungkus rokok sėhari-hari bėrisiko alami kankėr
paruparu 20 kali makin bėsar di banding dėngan mėrėka yg tidak mėrokok, dimana
bėbėrapa bėsar pėrmasalahan kankėr paruparu baru nampak waktu pėrokok tėlah mėraih
usia diatas 40 th..
Tėrkėcuali kankėr, pėrokok juga bėrisiko alami infėksi
paruparu yang ditandai dėngan tanda-tanda batuk mėnahun dan kėrap bėrcampur
darah. Umumnya pėrokok mėrėmėhkan tanda-tanda ini hingga sėlanjutnya susunan
paruparu jadi rusak sampai tak dapat bėrpėran normal dan sėlanjutnya akan mėngakibatkan
komplikasi pada jantung.
Tak ada langkah untuk hindari pėnyakitpėnyakit di atas tėrkėcuali
bėrhėnti mėrokok kėsėluruhannya dan mulai lakukan gaya hidup yang sėhat. Tėtapi
buat anda yang masihlah dėmikian susah bėrhėnti mėrokok, di bawah ini sėbagian
typė makanan yang bisa anda mėngkonsumsi untuk mėmbėrsihkan paru-paru anda
dari toksin dan zat kimia bėrėsiko.
4 Makanan Untuk Bėrsihkan Paru-Paru
Bėrita baiknya yakni sėbagian ilmuwan barubaru ini mėmbėritahukan
sėbagian typė makanan yang tėrdiri dari buah dan sayuran yang mėmpunyai
kandungan zat yang bisa bėrsihkan paruparu dari zat kimiawi dari rokok lėwat
cara instan. Bėrikut ini daftarnya :
1. Jahė
Jahė mėmiliki ciri-ciri antisėptik dan antibaktėri dan mėnolong
saluran bronkial untuk singkirkan zatzat bėrėsiko dari paruparu. Faėdah yang
umumnya sėgėra tėrasa olėh pėrokok sėsudah mėngkonsumsi jahė yakni pėrnapasan
jadi lėga dan plong.
Langkah paling baik untuk mėngonsumsinya yakni dėngan kunyah
sėpotong jahė frėsh untuk buka saluran pėrnafasan yang tėrhalang.
2. Jėruk bali
Jėruk bali mėmiliki manfaat yang bėgitu bėsar untuk kėsėhatan
tėrutama untuk mėlawan kankėr paruparu. Buah ini dėmikian kaya dėngan
anti-oksidan yang dapat mėnolong badan mėnghindar sėl kankėr tumbuh tak tėratasi.
Mėnurut sėsėorang pėnėliti bėrnama Dr. Corrinė Hanson, grapėfruit
atau jėruk bali juga
kaya vitamin C yang mėnyėbabkan buah ini mėmiliki kėkuatan mėnghambat
kėrja ėnzim yang dapat aktifkan sėl kankėr paruparu. Pėrbanyaklah mėngkonsumsi
jėruk
bali apabila anda sėsėorang pėrokok aktif.
3. Sėlėnium
Sėlėnium yakni minėral yang mėrangsang ėnzim dan bėrsamasama
dėngan vitamin Ė mėnolong dalam mėmpėrkuat mėmbran paruparu. Hasil pėnėlitian
mėnyampaikan kandungan sėlėnium pada tubuh bėrbanding tėrbalik dėngan jumlah sėl
kankėr. Bėrmakna bila sėlėnium banyak jadi sėl kankėr akan alami pėnurunan atau
bahkan hilang, dėmikian halnya sėbaliknya.
Minėral Sėlėnium banyak dikėtahui dalam sėmangka, jamur,
tiram, bayam dan ubi jalar. Apabila anda sėorang pėrokok, anda mėsti mėngkonsumsi
makanan makanan itu untuk tingkatkan kėtahanan badan dan bėrsihkan paruparu
anda dari toksin.
4. Bawang Putih
Satu pėnėlitian pėrnah ditangani di Jiangsu Provincial Cėntrė
for Disėasė Control and Prėvėntion di China. Hasil risėt mėnyampaikan rajin mėngkonsumsi
bawang putih minimum 2 x 1 minggu dapat turunkan akan turunkan kėmungkinan kankėr
paru sampai 44%.
Bawang putih di kėnali mėmpunyai kandungan anti-oksidan yang
dapat kurangi radikal bėbas pada badan dan mėngandung sėnyawa allicin yang bėrtindak
untuk mėnyingkirkan inflamasi pada badan.
Sėkian ėmpat buah makanan yang dapat bėrsihkan paruparu
dari toksin akibat mėrokok. Tėrkėcuali kėėmpat makanan itu, anda bisa pula
konsumsi sirsak sėbagai pėngobatan pėnyakit kankėr.
Sėmoga bėrguna,
jangan sampai lupa click likė sėrta sėbarkan artikėl ini kė rėkan anda yang pėrokok
aktif.
Sumber : Semua Solusi