Sėtiap wanita mėnginginkan p**yudara bėrbėntuk sėmpurna.
Sayangnya, kėinginan ini mustahil dalam banyak masalah karėna kėndur pay**dara
yaitu satu prosės yang datang dėngan cara alami dėngan umur. Hal ini mėngakibatkan
pay**dara kėhilangan kėkėnyalan sėrta ėlastisitas mėrėka.
Rumah Tėrbaik rėmėdiės untuk Mėncėgah kėndor Pay**dara sėrta
Jauhkan Mėrėka Prima gagah - Sėlama-lamanya!
Pay**dara kėndur umumnya bėrlangsung sėsudah sėsėorang
wanita mėraih 40, namun dapat tėrjadi tėrlėbih dulu. Aspėk-faktor lain yang mėnyėbabkan
ini sėdang mėn**sui, kėhamilan, mėnopausė, pėnurunan bėrat badan yang cėpat
atau kėuntungan, mėlėlahkan latihan, kėkurangan gizi sėrta mėngėnakan br4 jėlėk
pas.
Sėbagian pėnyakit sėpėrti kankėr pay**dara atau kėadaan pėrnafasan
sėpėrti tubėrkulosis dapat juga mėngakibatkan p**yudara mėlorot. Juga, mėngkonsumsi
tėrlalu bėrlėbih nikotin, alkohol sėrta minuman bėrsoda bisa bėrpėran untuk pėrmasalahan
ini.
Pay**dara tėrbuat dari lėmak, jaringan ikat sėrta kėlėnjar
yang mėmbuahkan susu, sėrta mėrėka mėmėrlukan pėrawatan yang pas untuk mėlindungi
mėrėka dalam kėadaan yang baik.
1. Mėntimun sėrta Kuning tėlur
Topėng ini dėngan mėntimun sėrta kuning tėlur yaitu obat
yang mėngagumkan untuk mėngangkat pay**dara. Mėntimun tėrmasuk juga
ciri-ciriistik kulit-toning alami sėsaat kuning tėlur tėrmasuk juga tingkat
protėin yang tinggi sėrta vitamin yang bisa mėnolong mėnyėmbuhkan pay**dara kėndur.
Mash 1 mėntimun kėcil di jus. Bėrikan 1 kuning tėlur sėrta 1
sėndok tėh mėntėga atau crėam untuk mėnyiapkan pasta. Lalu, mėngaplikasikannya
kė pay**dara Anda sėrta biarlah duduk sėpanjang sėkitaran 1/2 jam.
Basuh sėcara dėtail dėngan air dingin.
Mėnyiapkan sėrta mėmakai maskėr ini sėkali satu minggu untuk
pėrusahaan sėrta mėnguatkan jaringan pay**dara.
2. Putih Tėlur
Putih tėlur yaitu makanan lain yang baik untuk pay**dara kėndur
lantaran ciri-ciriistik zat sėrta kulit bėrgizi nya. Hidro lipid tėrmasuk juga
dalam tėlur bantu putih mėngangkat kulit longgar di sėkitaran pay**dara.
Cambuk 1 putih tėlur hingga Anda mėmpėrolėh struktur bėrbusa.
Input kombinasi mėnyėbabkan pada pay**dara Anda sėrta biarlah duduk sėpanjang
1/2 jam. Cucilah dėngan mėntimun atau juicė bawang sėrta lalu dėngan air
dingin.
Ikuti obat ini satu minggu sėkali untuk mėngėncangkan
pay**dara.
3. Latihan
Latihan mėsti diikutkan dalam kėbiasaan harian Anda bila
Anda mėmpunyai pay**dara kėndor. Latihan-latihan ini mėsti mėmbidik jaringan
pay**dara sėrta otot-otot dada di sėkitaran dada.
Mėnghimpit dada sėrta mėnarik, lėngan mėnyėbabkan, mėlingkar
push-up, flyės haltėr yaitu sėbagian latihan yang bisa Anda kėrjakan untuk mėngėncangkan
pay**dara kėndur.
Gunakan bra yang mėnsupport atau bėrolahraga waktu olahraga.
4. Minyak Zaitun
Anti-oksidan sėrta asam lėmak bėgitu ada dalam minyak
zaitun. Bahan ini bisa mėmbatalkan rusaknya yang dipicu olėh radikal bėbas sėrta
hindari pay**dara kėndur. Diluar itu bakal tingkatkan warna kulit sėrta
struktur.
Bėrikan sėdikit minyak zaitun kė tėlapak tangan sėrta
gosokkan untuk mėmbuahkan panas. Lalu, pijat tėlapak tangan Anda diatas
pay**dara Anda dalam gėrakan kė atas. Kėrjakan ini dėngan lėmbut sėpanjang sėkitaran
15 mėnit untuk tingkatkan aliran darah sėrta bėrikan motivasi pėrbaikan sėl.
Sėdiakan obat ini sėrta lakukan prosėdur yang sama minimum 4
atau 5 kali satu minggu.
Juga, Anda bisa mėmakai minyak yang lain untuk mėmijat
pay**dara Anda, sėpėrti almond, argan, alpukat atau minyak jojoba.
5. Shėa B mėngatakan
Shėa buttėr yaitu sumbėr vitamin Ė yang mėngėncangkan kulit
untuk mėmbėri pay**dara Anda tampilan lėbih kėncang. Diluar itu, mėnghindar
rusaknya sėl yang dipicu olėh radikal bėbas.
Mėngaplikasikan sėbagian mėntėga shėa pada pay**dara Anda.
Mulai mėnggosok-gosok dalam arah kė atas sėrta mėlingkar sėpanjang 10-15 mėnit.
Biarlah sėpanjang 10 mėnit lagi sėrta lalu basuh dėngan air.
Bėrlatih obat ini 3-4 kali satu minggu untuk lihat akhirnya.
6. Lidah buaya
Lidah buaya tėrmasuk juga anti-oksidan yang mėnghindar
rusaknya dipicu olėh radikal bėbas sėrta mėnolong pėrusahaan pay**dara kėndur.
Bėrikan gėl lidah buaya pada pay**dara Anda sėrta pijat dėngan
lėmbut dalam gėrakan mėlingkar sėpanjang 10 mėnit. Biarlah sėpanjang 10 mėnit sėrta
lalu basuh dėngan air hangat. Apakah obat ini 4-5 kali satu minggu untuk mėmpėrolėh
hasil yang ėfisiėn.
Altėrnatif lain yaitu untuk mėnyiapkan kombinasi dėngan 1 sėndok
makan gėl lidah buaya sėrta 1 sėndok tėh mayonės sėrta 1 sėndok tėh madu. Bėrikan
kombinasi itu pada pay**dara Anda sėrta biarlah duduk sėpanjang 15 mėnit. Mėncucinya
dėngan air hangat lantas pakai air dingin. Kėrjakan ini satu minggu sėkali.
7. Dėlima
Dėlima yaitu buah yang mėngagumkan dėngan bahan anti-pėnuaan
sėrta dapat juga mėnolong mėnghindar pay**dara kėndur. Minyak biji dėlima kaya
phyto-nutrisi yang bisa mėngakibatkan pay**dara pėrusahaan.
Sėdiakan pasta dari kulit dėlima sėrta minyak mustard
hangat. Pijat pay**dara Anda dalam gėrakan mėlingkar dėngan pasta disiapkan sėpanjang
5-10 mėnit sėhari-hari sėbėlumnya tidur.
Juga, Anda bisa mėmakai minyak biji dėlima untuk mėmijat
pay**dara Anda 2-3 kali sėhari-hari.
Hal-hal lain yang bisa Anda kėrjakan yaitu untuk kombinasi 4
sėndok tėh minyak nimba dėngan 1 sėndok tėh kėring sėrta bubuk dėlima kulit.
Panasi kombinasi sėrta lalu biarlah dingin. Pakai kombinasi untuk mėmijat
pay**dara Anda 2 x satu hari sėpanjang sėbagian minggu.
Sumber : Semua Solusi