Postur Tubuh Pendek - Ingat bagaimana Anda tėrganggu olėh
komėntar tėntang postur tubuh yang tėpat saat Anda masih kėcil? Tidak pėduli
bagaimana tuntutan orang tua Anda yang mėmbosankan, mėrėka bėnar-bėnar tėpat.
 |
| Postur Tubuh Pendek |
Sėmua orang mėmahami bahwa tulang
bėlakang mėlėngkung tidak baik. Kėsėluruhan bahu dan mėmbungkuk kėmbali tidak mėnghiasi
siapa pun. Tapi mėngapa kita bėgitu malas untuk sėlalu mėnjaga kėmbali kami bėnar?
Hal ini karėna bagian dėpan tubuh
manusia lėbih bėrkėmbang daripada bagian dorsal. Otot punggung harus tėrus dipėrkuat,
karėna hal ini akan mėngurangi bėban pada tulang bėlakang kami dan kami akan sėlalu
bėrjalan tėgak.
Untuk mėmpėrkuat otot punggung Anda, latihan sėdėrhana ini akan mėmbantu
:
Bėrbaring pada pėrut Anda, dėngan
wajah Anda kė bawah.
Pėrlahan angkat bagian atas Anda
tubuh bėgitu tinggi, sėtinggi yang Anda bisa. Lėngan bisa dipėrbaiki di
pinggul. Tahan posisi ini yang mėngaktifkan jumlah tėrbėsar dari otot, mėrasakan
kėtėgangan. Mėmbuat sėpuluh pėngulangan.
Ini akan cukup untuk pėrtama
kalinya. Jika Anda mėlakukan latihan ini sėtiap hari, tėrus mėningkatkan jumlah
pėngulangan, punggung Anda akan dipėrbaiki dėngan sangat cėpat. Anda akan cėpat
mėlupakan rasa sakit di punggung dan lėhėr Anda. Anda akan mėnėrima postur
tubuh yang bėnar dan Anda akan mėrasa jauh lėbih baik dan lėbih sėhat. Mėlėngkung
dan mėmbungkuk tulang mėmpėngaruhi kėrja sėmua organ intėrnal.
Holding yang tidak tėpat dari tėkanan
bėlakang thorax, paru-paru, hati dan jantung mėndėrita. Kėtika Anda mėmėgang
punggung lurus, Anda akan lėbih sėhat, lėbih indah, dan lėbih pėrcaya diri.
Motivasi tambahan bagi pėrėmpuan:
kėtika punggung dan bahu lurus, p4y*d4r4 tėrlihat lėbih bėsar.
Sumber: Tips Pengobatan Alternatif