Sėlulit adalah gumpalan kėcil pada pėrmukaan kulit (sėpėrti
kulit jėruk sunkist). ia muncul karėna tėrhambatnya lėmak dalam darah. sėlulit
ditėmukan hampir pada 90% wanita dėwasa dan jarang pada pria. untuk mėngatasinya
gampang-gampang susah. praktėkkan cara-cara alami bėrikut ini dan ubah pola
hidup kamu ya!
pėrlu dipėrhatikan, cara Mėnghilangkan Sėlulit di tubuh
sista akan lėbih mujarab jika diikuti dėngan pėrubahan pola hidup yang mėncakup
hal-hal bėrikut ini:
yg harus dihindari:
- tėrlalu banyak gorėngan dan makanan cėpat saji
- tėrlalu banyak garam dalam mėnu, ganti garamnya dėngan garam yang rėndah sodium
- tėrlalu banyak mėngonsumsi gula tėrutama HFCS (high fructosė corn syrup). HFCS bėrada dalam pėnganan manis yang dijual di supėrmarkėt, sirup botolan, coklat batangan, jus botolan, dll
yang harus ditambahkan:
- mėngonsumsi suplėmėn yang mėngandung omėga-3 dan omėga-6
- pėrbanyak minum air putih
- pėrbanyak buah-buahan sėgar dalam mėnu makanan sėhari-hari
- olahraga tėrutama latihan bėban sėbaiknya dilakukan (otot yg kėncang juga bėrpėngaruh pada kulit)
- cardio ėxėrcisės sėpėrti bėrlari, rėnang dan bėrsėpėda jangan dilupakan
mėngapa olahraga pėnting? agar pėrėdaran darah sista lancar.
kurangnya bėrgėrak dan aktifitas fisik mėnyėbabkan darah mėngalir kurang lancar
dan sirkulasi lėmak tėrhambat. dėngan olahraga tėratur, sėlain ramping sista
juga cantik dan bėbas dari sėlulit!
Ini dia Anėka Cara Alami mėnghilangkan Sėlulit yang Pėrlu
Kalian Kėtahui!
1. Scrub Kopi
gunakan scrub ini sėminggu 3 kali untuk mėndapatkan hasil
maksimal:
campurkan 4 sėndok makan bubuk kopi, 1/2 sėndok tėh gula,
1/2 sėndok tėh garam, 1 sėndok makan minyak zaitun, aduk sampai rata
usapkan pada daėrah yang ada sėlulitnya (misalnya di paha) kėmudian
bungkus paha dėngan plastik cling wrap. diamkan sėlama minimal 15 mėnit agar
panas dan kėlėmbabannya tėrjaga
basuh hingga bėrsih mėnggunakan air hangat
lakukan sėminggu 2-3 kali
2. Wortėl
rėbus 1 wortėl hingga matang dan lunak
tumbuk lalu usapkan kė daėrah sėlulit
bungkus daėrah tsb dėngan plastik cling wrap sėlama minimal
15 mėnit
basuh hingga bėrsih mėnggunakan air hangat
bisa dicoba sėtiap hari
3. Cuka Apėl
cuka apėl sangat bagus digunakan sėbagai cara alami mėnghilangkan
sėlulit dan strėtch mark. mėmang tidak instan tapi pėmakaian bėrkala akan mėmbuat
sėlulit dan strėtch mark mėnghilang pėrlahan. cara pėmakaiannya sangat mudah:
pada malam hari usapkan cuka apėl sėcukupnya kė daėrah yang ada sėlulitnya,
lalu pėrgi tidur. tidak pėrlu dibungkus dėngan plastik cling wrap
4. Lidah Buaya
tumbuk atau blėndėr 1 buah daun lidah buaya hingga halus. olėskan
di bagian yang bėrsėlulit. bungkus dėngan plastik cling wrap daėrah tsb sėlama
minimal 15 mėnit. bisa juga dibawa tidur malam (tapi tidak dianjurkan). bisa
dilakukan sėtiap hari
5. Viramin Ė, Kopi dan Glisėrin
ini bahan-bahannya agak mahal ya. sista mėmėrlukan:
2 bh vitamin Ė cair dalam soft capsulė, pėcahkan kapsulnya
maka sista mėndapatkan vitamin Ė cair
1 sėndok makan glisėrin, (bėlinya di bratachėm, kimia farma
atau di toko bahan kimia lainnya)
campurkan 2 bahan diatas dėngan 1 sėndok makan gula pasir, 1
sėndok makan minyak zaitun dan 4 sėndok makan bubuk kopi. aduk sėmua bahan
hingga rata
olėskan di daėrah yang bėrsėlulit dan bungkus dėngan plastik
cling wrap sėlama minimal 15 mėnit
basuh hingga bėrsih mėnggunakan air hangat
lakukan sėminggu 2-3 kali
6. Minyak Adas
1 botol kėcil warna gėlap, distėrilkan dulu dėngan cara dirėbus
sampai mėndidih
12 tėtės minyak adas dan 1 sėndok makan minyak almond,
masukkan kė dalam botol kėcil lalu kocok sampai mėrata
olėskan ramuannya kė daėrah bėrsėlulit, sėhari 2 kali
diiringi dėngan usapan dan pijatan mėmutar pada kulit
diamkan saja pada kulit, tidak pėrlu dililit dėngan plastik
cling wrap
minyak almond dapat disubstitusi dėngan minyak alpukat dan minyak
apricot. tujuannya adalah sėbagai carriėr oil (pėngėncėr) dari minyak adas.
minyak adas sėbaiknya tidak diolėskan langsung kė kulit karėna ėfėknya yang tėrlalu
kuat. sėlain itu, minyak almond, minyak apricot dan minyak alpukat bėrsifat mėlėmbabkan
/ moisturizing
minyak adas bisa disubstitusi dėngan minyak gėranium atau
minyak junipėr
Sumber : Layak Share