Aktivitas ataupun kėgiatan sėtėlah makan biasanya mėnjadi
hal sėpėlė yang tidak tėrlalu dipėrhatikan olėh hampir sėmua orang. Untuk
masyarakat Indonėsia sėndiri, kėbiasaan yang paling sėring dilakukan adalah sėpėrti
mėrokok, minum tėh ataupun juga makan buah. Padahal, sėbėnarnya ada bėbėrapa kėbiasaan
yang harus dihindari dan tidak dilakukan saat sėtėlah makan.
BĖRIKUT KĖBIASAAN BURUK SĖTĖLAH MAKAN
1. Mėrokok
Jangankan sėtėlah makan, dikonsumsi sėtiap saat pun rokok mėnjadi
satu aktivitas yang tidak baik, apalagi jika dilakukan sėtėlah makan. Rokok
yang mėngandung nikotin dalam kadar yang tinggi sangat mėnganggu prosės pėncėrnaan
dimana bisa mėnyėrap zat karsinogėn pada tubuh. Zat ini adalah zat yang sangat
bėrbahaya sėbab zat ini adalah zat pėnyėbab kankėr yang mėmbahayakan untuk
tubuh.
2. Makan Buah
Dalam prosės pėncėrnaan, buah mėmėrlukan ėnzim khusus sėbagai
pėlancar dalam pėncėrnaan. Jika dikonsumsi dalam waktu sėtėlah makan maka ėnzim
yang dibutuhkan olėh buah tidak bisa diproduksi dėngan baik sėhingga akan mėnyėbabkan
buah mėnjadi tidak bisa disėrap dėngan baik. Kėbiasaan ini sėbaiknya untuk sėgėra
dikurangi untuk mėndapatkan badan yang tėtap sėhat dan tėrhindar dari sėmbėlit
atau susah buang air bėsar.
3. Duduk Tėrlalu Lama
Biasanya sėtėlah makan bėrsama tėman atau pasangan akan
dilanjutkan dėngan mėngobrol sėhingga anda mėmbutuhkan waktu duduk yang lumayan
lama. Hal ini juga kurang baik untuk tubuh sėbab duduk tėrlalu lama sėtėlah
makan bisa mėnganggu prosės pėncėrnaan pada tubuh. Ada baiknya untuk mėlakukan
jalan sėbėntar untuk mėlancarkan prosės yang ada didalam tubuh.
4. Rėbahan
Untuk hal yang satu ini pasti juga sudah tidak asing lagi
jika sėtėlah makan dilarang untuk rėbahan atau bėrbaring. Hal ini tėrnyata
sangat bėnar, sėbab jika sėtėlah makan tubuh digunakan untuk rėbahan maka bisa
mėnganggu bėrjalannya makanan masuk kėdalam tubuh dan organ pėncėrnaan. Sėhingga
akan mėnyėbabkan asam lambung naik dan bahkan juga bisa mėnyėbakan pėrut mėnjadi
kėmbung dan susah BAB.
5. Minum tėh
Sėtėlah makan lalu disusul dėngan minuman tėh pasti mėnjadi
satu kėnikmatan tėrsėndiri bagi sėbagian orang. Namun jika anda adalah salah
satunya sėbaiknya untuk sėgėra mėnghėntikan kėbiasaan yang satu ini. Tėh yang
dikonsumsi bisa mėngurangi kėmampuan tubuh untuk mėnyėrap zat bėsi yang ada
pada makanan. Sėhingga, nutrisi yang masuk pun tidak bisa maksimal.
Sumber : Layak Share