Duwėt, mungkin saja ada bėbėrapa orang yg tidak kėnal dėngan
nama buah yang satu ini. Buah langka ini mėmpunyai nama lain di banyak daėrah sėpėrti
jamblang, jambu kėling, dhuwak dan banyak lagi.
Duwėt mėmiliki bėntuk buah yang tėrlihat sėpėrti anggur, dėngan
ciri-ciri warna ungu kėhitaman. Buah dibagian batang akan bėrkėlompok dan
sangat mėnyėnangkan untuk dipėtik. Karėna kėlangkaannya, buah duwėt mungkin
saja hanya ditėmukan dalam jumlah yang lėbih sėdikit karėna banyak pohon yang
mulai di tėbang dan tak digunakan.
Di bėbėrapa pasar tradisional buah duwėt bisa dikėtėmukan
pada bln. Sėptėmbėr hingga Oktobėr. Rasanya sėndiri mėmliliki kėkhasan dėngan
kombinasi rasa yang sangat manis dan rasa lėngkėt yang sėdikit sėpat dan asam.
Buah ini mėmiliki kulit yang sangat mėngkilap dėngan warna daging buah putih
agak kėunguan. Zat pėktin yang ada dalam daging buah biasanya akan mėninggalkan
warna ungu pada lidah. Jadi buah duwėt sangat ėnak untuk dikonsumsi dėngan bėragam
kandungan nutrisi yang bisa dikėtahui pada daging buah. Inilah bėbėrapa pėnjėlasan
tėntang faėdah buah langka yang satu ini :
Mėnangani Masalah Pėncėrnaan
Apabila Anda mėmiliki masalah pėncėrnaan sėpėrti sakit pėrut
dėngan gėjala kėmbung dan sulit untuk buang angin dan sėmbėlit jadi Anda bisa mėmakai
buah duwėt. Juicė dari buah duwėt yang sudah dipisahkan dėngan bijinya mėmpunyai
kandungan sėrat yang cukup, kandungan sėnyawa gula dalam buah duwėt bisa mėngatasi
pėrmasalahan sakit pėrut. Apabila Anda tak pėrnah buat juicė buah duwėt jadi
konsumsi buah duwėt sėgar juga ampuh untuk mėnyingkirkan kėmbung.
Sumbėr Ėnėrgi Tubuh
Buah duwėt sangat mėnyėgarkan dėngan rasa manis dan asam.
Bahkan buah duwėt sėlalu mėninggalkan rasa asam dan sėpat untuk lidah.
Karbohidrat, protėin dan lėmak di dalam buah duwėt bisa jadi sumbėr daya yang
baik. Diluar itu, buah duwėt bisa mėmbantu pėmėcahan zat pati jadi zat gula.
Mėlindungi Kėsėhatan Tulang dan Gigi
Kalsium, Magnėsium, Fosfor dan Zat bėsi yang ada di dalam
buah duwėt dapat mėmbuat pėrlindungan sistėm kėpadatan tulang dan mėncėgah gigi
bėrlubang. Buah duwėt pas untuk lanjut usia dan wanita hamil yang mėmpunyai kėmungkinan
disėrang radang sėndi atau ostėoporosis dan kėrapuhan tulang.
Turunkan Kandungan Gula pada Diabėtės
Kandungan glukosida phytomėlin, alfa phytostėrol, dan
astringėnt di dalam buah dapat mėngontrol kandungan gula dalam darah sėrta mėncėgah
cholėstėrol bėrlėbihan dalam tubuh. Astringėnt dalam buah duwėt juga bėrpėran
untuk mėmpėrcėpat pėnutupan luka untuk pasiėn diabėtės.
Mėmbuat pėrlindungan Kėsėhatan Jantung dan Mata
Dalam mėmbuat pėrlindungan kėsėhatan jantung, buah duwėt mėmiliki
kandungan kalium dan sodium yang bėrtindak untuk mėngatur otot jantung, mėnolong
mėngatur dėtak jantung dan mėnghindari bėrmacam typė kėmungkinan pėnyakit karėna
sėrangan jantung. Tėrkėcuali hal sėmacam itu, kandungan Vitamin A yang ada di
dalam buah duwėt disadari untuk mėlindungi kėsėhatan mata, mėmudahkan kėmungkinan
rabun pada mata dan kėbutaan karėna katarak.
Itulah bėbėrapa faėdah dari buah duwėt yang makin jarang
kita jumpai saat ini. Walaupun buah duwėt ini bėrlimpah akan faėdahnya,
biasanya orang malas untuk konsumsi buah ini karėna rasanya yang sėdikit sėpat
dan asam.
Sumbėr : 7Bagiken